Kako obvladati stres?
Zagotovo ste se tudi vi že kdaj v življenju občutili stres in neugodne učinke, ki jih prinaša – utrujenost, razdražljivost, pozabljivost, nespečnost, s ...
Popraznični detoks po ajurvedsko
Izpolnite svoje novoletne zaobljube in začnite leto zdravo in vitalno! Januar je tradicionalno čas, ko se po težki in obilni praznični hrani številni določijo za detoks oz. razstrupljanje.
Ašvaganda – zdravilno zelišče za lajšanje stresa
Ašvaganda je eno najpomembnejših zelišč v ajurvedi, indijskem sistemu tradicionalne medicine. To super živilo je poznano tudi pod imenoma zimska češn ...
Zdrava potica po ajurvedsko
Prazniki so že skoraj tu in nepogrešljiv del njih je vsekakor tudi orehova potica. Vendar pa je ta za marsikoga precej težko prebavljiva in »obleži« v že ...
Praznični december po ajurvedsko
Zgodnja zima je čas Vate. Ko se leto počasi bliža koncu in se dnevi krajšajo, lahko opazujemo, kako se narava umirja in pripravlja na zaključek nekega cikl ...
Maca – superživilo za boljše počutje
Maca je gomolj, ki raste visoko v Perujskih Andih, kjer jo gojijo že več kot dva tisoč let. Spada v skupino rastlin, ki jih imenujemo adaptogeni. Ti nam poma ...
Ali je sladkor res tako sladek?
Čeprav sladkor velja za zelo nezdravo živilo, je še vedno močno prisoten v naši prehrani. Zakaj nas tako privlači in ali je res ves sladkor zdravju škodljiv?
Buče, buče, buče … 5 jesenskih receptov
Jesen je tu in buče so poleg jabolk zagotovo najbolj tipičen pridelek tega obdobja. Zaradi svojega nežnega in rahlo sladkega okusa se dobro znajdejo tako v slanih kot sladkih jedeh.
Zdrava jesen: 4 nasveti
Nasveti za umirjanje Vata doše prek življenjskega sloga in prehrane
Triphala – čudežna moč treh sadežev
Triphala je tradicionlana ajurvedska zeliščna mešanica, ki jo sestavljajo trije sadeži: amalaki, bibhitaki in haritaki. Od tod tudi njeno ime – Triphala n ...
Česen in čebula v ajurvedi
Česen in čebula naj bi imela številne zdravilne lastnosti, vendar pa se veliko ajurvedskih navdušencev teh živil izogiba. Zakaj je temu tako?
Pijača, ki nas bo ohladila v vročih poletnih dneh …
Morda nekoliko presenetljivo, a ena izmed najboljših osvežilnih pijač za ohladitev v vročih dneh ni mrzlo pivo ali limonada ampak nekaj povsem drugega.
