Oves sodi med najbolj zdrava žita na svetu. Je odličen vir pomembnih vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov. Ima številne koristi za zdravje in bi se moral na našem jedilniku znajti vsaj nekajkrat na teden, sploh v toplejših mesecih, saj telo hladi.
Raziskave kažejo, da redno uživanje ovsenih kosmičev pripomore k:
✅ večjemu občutku sitosti in posledično izgubi telesne teže
✅ znižanju slabega holesterola v krvi
✅ znižanju ravni krvnega sladkorja
✅ znižanju krvnega tlaka
✅ ureditvi prebavnih težav (zaprtju)
Ne glede na to kako zdrav je oves, pa vemo, da isti zajtrk vsak dan hitro postane dolgočasen. Zato smo pripravili 5 okusnih receptov z ovsenimi kosmiči, kot jih zagotovo še ne poznate. Brezplačno si jih lahko prenesete na desi strani
Vsi recepti so:
✅ veganski
✅ brez rafiniranega sladkorja
✅ brez glutena*
✅ hitri za pripravo (za vse potrebujemo največ 15 minut aktivnega kuhanja)
✅ tako okusni, da bo od sedaj naprej oves stalnica na vašem jedilniku.
*oves je pogosto navzkrižno onesnažen z drugimi žiti, zato naj tisti z resno preobčutljivostjo na gluten uporabljajo samo certificiran oves brez glutena. Izdelki MadhuraVita lahko vsebujejo sledi glutena.