Brezplačni vodnik za ajurvedsko razstrupljanje

Dvotedenski program blagega razstrupljanja po ajurvedsko.

Kako poteka?

Ajurvedsko rastrupljanje, ki ga lahko opravite doma je blaga oblika detoksa in je primerno za vse zdrave posameznike. V primeru kakršnihkoli zdravstvenih težav pa se pred tem posvetujte z zdravnikom ali certificiranim ajurvedskim svetovalcem.

Celoten proces ne zajema zgolj aktivnega detoksa, temveč vključuje tudi pripravo in po koncu počasen prehod nazaj v normalen ritem. Obe fazi sta zelo pomembni, saj so hitre spremembe diete lahko za telo prevelik šok.

Najprimernejši čas za ajurvedski detoks je pomlad oz. obdobje Kaphe.

spomladanska zelenjava detoks raztrupljanje
Ajurvedski detoks temelji na kitchariju, ajurvedski zdravilni rižoti. Kitchari velja za temelj ajurvedske kuhinje. Ta lahko prebavljiva kombinacija žit, stročnic ter izbranih začimb je primerna za vsak letni čas in vsakogar, saj uravnava vse tri doše.  Poznamo več različic te ajurvedske klasike, najbolj pogosta pa je kombinacija belega basmati riža in mung dala. Jed nas nahrani, hkrati pa ne obremenjuje naše prebave, ter tako pomaga pri izločanju toksinov.

Podrobna navodila z recepti, nakupovalnim seznamom in številnimi napotki lahko najdete v našem Vodniku za spomladansko razstrupljanje po ajurvedsko.