Zagotovo ste se tudi vi že kdaj v življenju občutili stres in neugodne učinke, ki jih prinaša – utrujenost, razdražljivost, pozabljivost, nespečnost, slabo počutje in oslabljen imunski sistem. Izpostavljenost stresu namreč poruši naše notranj ...
Popraznični detoks po ajurvedsko
Izpolnite svoje novoletne zaobljube in začnite leto zdravo in vitalno! Januar je tradicionalno čas, ko se po težki in obilni praznični hrani številni določijo za detoks oz. razstrupljanje.
Ašvaganda – zdravilno zelišče za lajšanje stresa
Ašvaganda je eno najpomembnejših zelišč v ajurvedi, indijskem sistemu tradicionalne medicine. To super živilo je poznano tudi pod imenoma zimska češnja in indijski ginseng, v sanskrtu pa beseda ašvaganda pomeni vonj po konju. To se nanaša tak ...
Zdrava potica po ajurvedsko
Prazniki so že skoraj tu in nepogrešljiv del njih je vsekakor tudi orehova potica. Vendar pa je ta za marsikoga precej težko prebavljiva in »obleži« v želodcu, zaradi česar so prazniki zagotovo manj prijetni. A le nekaj preprostih trikov pri pripr ...
Praznični december po ajurvedsko
Zgodnja zima je čas Vate. Ko se leto počasi bliža koncu in se dnevi krajšajo, lahko opazujemo, kako se narava umirja in pripravlja na zaključek nekega cikla – ter začetek novega. Vse to pa v naša življenja prinaša spremembe, ki nas lahko hitro ...
Maca – superživilo za boljše počutje
Maca je gomolj, ki raste visoko v Perujskih Andih, kjer jo gojijo že več kot dva tisoč let. Spada v skupino rastlin, ki jih imenujemo adaptogeni. Ti nam pomagajo pri odzivanju na stres in premagovanju njegovih negativnih učinkov, ter ponovni vzpostavi ...
Ali je sladkor res tako sladek?
Čeprav sladkor velja za zelo nezdravo živilo, je še vedno močno prisoten v naši prehrani. Zakaj nas tako privlači in ali je res ves sladkor zdravju škodljiv?
Buče, buče, buče … 5 jesenskih receptov
Jesen je tu in buče so poleg jabolk zagotovo najbolj tipičen pridelek tega obdobja. Zaradi svojega nežnega in rahlo sladkega okusa se dobro znajdejo tako v slanih kot sladkih jedeh.
Zdrava jesen: 4 nasveti
Nasveti za umirjanje Vata doše prek življenjskega sloga in prehrane
Triphala – čudežna moč treh sadežev
Triphala je tradicionlana ajurvedska zeliščna mešanica, ki jo sestavljajo trije sadeži: amalaki, bibhitaki in haritaki. Od tod tudi njeno ime – Triphala namreč dobesedno pomeni trije sadeži. Kako nam Triphala lahko pomaga Kombinacija treh sadeže ...
