Na vašem krožniku naj se znajdejo predvsem sezonska in lokalna živila. Prednost dajte polnovredni hrani, konzerviranim ali zamrznjenim živilom pa se raje odpovejte, oz. naj ta ne zavzemajo prevelik delež vaše vsakodnevne prehrane. Čeprav so konzerve in zamrznjena živila priročna, pa po ajurvedi ne vsebujejo življenjske energije ali prane, ki je pomembna za zagotavljanje vitalnosti.
Trenutno smo v Kapha obdobju, prav tako so pljuča organ, ki ga povezujemo s to došo, zato je še posebej pomembno, da posegate po živilih, ki uravnavajo presežek Kaphe. Ajurveda priporoča uživanje grenke, trpke in pekoče hrane, ki pomaga pri odstranjevanju odvečne vlage in sluzi v telesu, vključno s pljuči.